Conquistando la Altura: Cómo prepararse para su aventura en Cusco

Llegar a Cusco es una experiencia mágica, pero para muchos viajeros, la altitud (3,399 metros / 11,152 pies) puede ser una sorpresa. En Authentic Puriq Tours, queremos que disfrute cada momento de su viaje, por lo que hemos recopilado nuestros mejores consejos para vencer el Soroche (mal de altura).

1. Tómelo con calma el primer día Su cuerpo necesita tiempo para adaptarse al aire más fino. Recomendamos tratar su primer día en Cusco como un «día de descanso». Dé un paseo lento por la Plaza de Armas, pero evite caminatas extenuantes o ejercicio intenso inmediatamente después de aterrizar.

2. Hidrátese, hidrátese, hidrátese El aire andino es seco y la altitud acelera la deshidratación. Beba mucha agua antes y durante su viaje. Evite el consumo excesivo de alcohol o cafeína durante sus primeras 24 horas, ya que estos pueden empeorar la deshidratación.

3. Pruebe el remedio local: Mate de Coca Encontrará Mate de Coca en todas partes en Cusco. Esta infusión natural, hecha de hojas de coca, ha sido utilizada por los Incas durante siglos para combatir la fatiga y ayudar a la aclimatación. Es una forma suave y auténtica de ayudar a su cuerpo a adaptarse.

4. Coma ligero La digestión se vuelve más lenta en las grandes altitudes. Opte por comidas ligeras como sopas (¡la sopa de quinua es deliciosa!) o trucha a la plancha, e intente cenar ligero para asegurar una buena noche de sueño.

¿Listo para explorar? Nuestros itinerarios están diseñados pensando en la aclimatación. Contáctenos para planificar el ritmo perfecto para su viaje.